6 tipp a tisztább takarmányozáshoz a Farmhopping bloghoz
Mindannyian egészségesebbek, jobban kinézőek, aktívabbak szeretnénk lenni. De gyakran önmagunknak tett ígéreteink - és őszinte vágyunk -, hogy minden reggel elkezdünk futni, legalább hetente kétszer edzünk, minden hétvégén elmegyünk a hegyekbe, csak jókívánságaink területén maradnak.
Másrészt egyáltalán nem nehéz valami egyszerűvel, egyszerűvel kezdeni, és amúgy is, amit mindennap csinálunk - az evéssel.
A táplálkozás pedig az az első lépés a jó egészséghez és a test állapota. Mert amikor tiszta, valódi termékekkel töltjük fel, akkor nemcsak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más tápanyagokkal, hanem több energiával is ellátjuk. És észrevehetetlenül, a jobb önmagunkra vonatkozó tervünk következő lépése egy kicsit elérhetőbb lesz.
A tiszta étkezés koncepciója egyszerű elven alapszik - figyelni kell az útra, amely az ételt a termelőtől átadta a tányérjára. Minél rövidebb, annál jobb.
Tekintse meg ezeket a könnyen követhető tippeket is, amelyek segítenek a tisztább és egészségesebb étrend elérésében.
Válasszon friss ételeket
A valódi étel éppen ezt tartalmazza - ételt. Különösen a gyümölcsök és zöldségek esetében előnyösebb, ha szezonálisak, így biztosak lehetünk benne, hogy megfelelő időben termesztik őket, mesterséges stimuláció nélkül. És az évszakában termesztett termékek tápanyagokban sokkal gazdagabbak.
Letöltés a szezonális parasztházi naptár innen, hogy mindig biztosak legyünk abban, hogy melyik gyümölcsnek és zöldségnek van ideje.
A teljes kiőrlésű gabona és a természetes cukor a jobb választás
Ami a rizst és a tésztát illeti, még ha nem is folyamatosan, de jó, ha nem finomított lehetőségekre hagyatkozunk.
Nem szabad megfeledkeznünk a hüvelyesekről, például a babról, a lencséről és a csicseriborsóról, amelyek fehérjében gazdagok és jót tesznek a szív egészségének.
Ami a dolgok édes oldalát illeti, mindig jobb fogadni a természetes cukorról édesem és aszalt gyümölcsök , amelyek gazdagok antioxidánsokban.