6 szirom Anna Johansson expressz étrendje, amelyet az oroszok mániává változtattak

Ez a 6 szirmai étrend - a skandináv lányok választása a karcsúbb test és a jobb egészség érdekében

A 6 szirmú étrend könnyen követhető és változatos. Nem azért kifejezett, mert kifejezett eredményeket ad, hanem azért, mert nem tart olyan sokáig, mint például a 90 napos étrend. Az étrend szigorú betartása 6 nap alatt 3-6 kilót fog leadni. Az, hogy 3 vagy 6 kilogrammot hízik-e, nem csak attól függ, hogy mennyire lesz végrehajtó ez alatt a 6 nap alatt, hanem attól is, hogy milyen motoros rendszert követ. És főleg - a diéta, a testmozgás és az alvás kombinációjától kezdve.

A 6 szirmú étrendet Anna Johansson svéd táplálkozási szakember találta ki. A hat szirom célja nemcsak a nők gyengülése, hanem több energiát és hangulatot is ad nekik.

Ez a diétarendszer a fehérje és a szénhidrát váltakozásán alapul, amely lehetővé teszi a testzsír elveszítését az izomtömeg helyett.

Az elv egy vizuális kép létrehozása - egy virág, hat szirommal, amelyek mindegyike egynapos étrend egy bizonyos termékkészlettel. A további motiváció érdekében virágot rajzolhat, és a szirmokra felírhatja a diétás menüt. A nap végén tépje le a "szirmat". A szirmok az óramutató járásával megegyező irányban szakadnak. Nem törheted meg a sorrendet.

---