6 ok, hogy igyon kávét edzés előtt Fogyás

Ha szereted a kávét, még 6 okot kínálunk arra, hogy edzés előtt igyál, és használd ki annak eredményeit.

1. Több kalóriát éget el. Azok a sportolók, akik edzés előtt 300 mg dózisban fogyasztanak koffeint, az edzés után a következő 3 órában 15% -kal több kalóriát égetnek el.
2. Aktiválja a vérkeringést. A koffeinmentes nem éri meg! Szakértők szerint a vérkeringés 30% -kal növekszik, és 1 órával és 15 perccel később is így van.
3. Enyhíti a fájdalmat. Ha fél órával edzés előtt 2-3 csésze kávét ivott, az csökkenti az izomfájdalom valószínűségét.

---