6 ok, amiért a pattogatott kukorica az egyik leghasznosabb étkezési blog
Ki tud ellenállni egy tál friss, ropogós pattogatott kukoricának, amely finom vajaromát terjeszt? Nem mi.
És ha úgy gondolja, hogy a pattogatott kukorica azon élelmiszerek kategóriájába tartozik, amelyeket kerülni kell, mert befolyásolja az egészségünket és a megjelenésünket, akkor téved.
Természetesen pontosan ez a pattogatott kukorica kategória, amelyet a mozi előtt vagy az üzletben fog felvenni. De ha otthon készíted őket, akkor valóban hasznosak. Nem is beszélve - és finom!
Legközelebb, amikor kinyújtózik kedvenc műsorának új epizódjához a kanapén, vagy megvár néhány barátot egy sörre, ne gondoljon rá sokat, hanem tegye az edényt a tűzhelyre. Mivel a pattogatott kukorica valójában az egyik legegészségesebb étel, és ennek bizonyítására legalább hat okunk van.
A pattogatott kukorica tele van fehérjével
100 g pattogatott kukoricában körülbelül 13 g fehérje van, vagyis az ajánlott napi adag körülbelül 26% -a. Ezenkívül jelentős mennyiségű foszfort (36%), magnéziumot (36%), cinket (21%) és vasat (18%) tölt fel.
A pattogatott kukorica tökéletes választás, ha nyomon követi a súlyát
Cukor, zsír és minimális kalóriamennyiség nélkül (csak kb. 30 kcal 1 teáskanálban) a pattogatott kukorica valószínűleg a legjobb snack.