6 mítosz a cukorról, hogy ne higgyen
Tényleg ennyire veszélyes a cukor?
Az édes dolgok bűnbakká válnak a súlyproblémák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek miatt, de valóban tudsz mindent a cukorról? Megszüntettünk néhány mítoszt, amelyek elrohannak bennünket a kristály részecskék elől, mint az ördög a tömjénektől!
6 mítosz a cukorról, hogy ne higgyen
Nézze meg, melyek a leggyakoribb mítoszok az édes kristály részecskékről!
1. MÍTOS: A cukor méreg
Az igazság: Bár a cukor démonizálásával csábító, Marion Nestle, a New York-i Egyetem táplálkozási professzora azt mondta: "Szeretem a cukor ízét, és nem aggódom, hogy ésszerű mennyiségben vegyem be." Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal előírja, hogy naponta legfeljebb 50 g (12,5 teáskanál) hozzáadott cukrot vagy egy szénsavas italt kell bevenni.
2. MÍTOSZ: A cukor kövérsé és betegsé teszi az embereket
Az igazság: Nem a cukor a hibás a különféle betegségekben és elhízásban szenvedőknél. Az a tény, hogy a cukros ételek magas kalóriatartalmúak és gyakran túlzott mértékűek. Így az édességet hordozó édességek helyett a fogyasztás következményei (a túlzott mennyiség miatt) a súlygyarapodás és az egészségügyi problémák. A cukor gyorsan és egyszerűen felszívódik, és nem hagy jóllakottság érzetet, ami fontos a súly megőrzéséhez. Tehát nem az ő hibája az Ön állapotában, hanem az a tény, hogy nem tudja ellenőrizni a felvett összeget!