6 jel, hogy vashiányban szenvedsz - Táplálékkiegészítők - Táplálkozás
Bővebben a témáról
A vírusfertőzések évszakában egyre inkább azt kérdezzük magunktól, hogy elég jó immunitással rendelkezünk-e és képesek vagyunk-e ellenállni a különféle járványoknak.
Abban az esetben, ha a hideg időjárás következtében egyre kimerültebbnek érzi magát, és egyre kevésbé hajlandó meglátogatni az edzőtermet, vagy nehezen tud felmászni a lépcsőn az otthona felé légszomj nélkül, akkor valószínűleg mindezen tünetek tettese elég vas hiánya.
Még akkor is, ha elegendő mennyiségű vasban gazdag ételt fogyaszt, hiányos lehet, hogy szervezete képtelen megfelelő felszívódásra. Ennek a jelenségnek az oka lehet különféle gyógyszerek, vérveszteség és számos más ok.
Sajnos a vérszegénységet gyakran későn észlelik, amikor a betegség már fennáll, ezért ajánlok 6 jelet, amelyek időben kiderülnek, hogy vashiányban szenvednek.
1. Vágy a talaj és más nem élelmiszer jellegű termékek fogyasztására
Thinkstock/Guliver
Bármilyen furcsán is hangzik, ha gyermekként talajt ettél, valószínűleg vashiánytól szenvedtél. Hasonló helyzetben vannak mindazok, akiknek eszeveszett szomja van más, ugyanolyan abszurd nem élelmiszeripari termékekre, mint az agyag, kukoricakeményítő, karton és mások. Az állapotot étvágygerjesztésnek nevezik, és nehéz lehet időben felfogni, mert az ilyen állapotú emberek szégyellik bevallani, hogy ilyen furcsa függőségeik vannak. De azok a betegek, akik időben megosztják ezeket a hajlamokat, képesek gyorsan helyreállítani az egyensúlyt a testükben.
2. Gyenge és törékeny körmök
Thinkstock/Guliver