6 igazság, amely új szemmel fogja nézni a balerinákat
A balett-táncosok szakmai és életútját mítoszok és rejtélyek övezik. Igaz, hogy csak salátákból és vízből élnek? Feladják-e a gyermekvállalást a sikeres karrier kialakítása érdekében? Mi történik a lábukkal? És mennyit kell súlyoznia egy balerinának valójában?
Ma megosztunk veletek néhány őszinte igazságot, amelyet a volt és a jelenlegi balerinák osztanak meg, és amelyek új szemmel nézhetik a balettet.
1. A balett első lépései
- A legtöbb balettbe belépő gyermek 4 és 8 év közötti. Még a 3 éves gyerekek is beiratkozhatnak az előkészítő csoportokba. Ilyen törékeny korban a leendő táncosok megtanulják irányítani testüket és időben mozogni a zenével.
- A gyerekek a kezdetektől fogva nem kezdenek táncolni, de legalább 11 évesnek kell lenniük. Első táncéveik során a próbák hetente 3-4 alkalommal zajlanak. Sok fegyelmet és kitartást igényelnek. A táncosok egy kis színészi képességet is elsajátítanak, mert mozgásukkal képesnek kell lenniük a karakter képének újraalkotására.
2. Fizikai adatok
- A balerinák átlagos magassága 167 cm, a legtöbb balerina 160 és 173 cm közötti. Az ideális súly 40 és 59 kg között van. Törékeny testalkatuk nem jelenti azt, hogy nincs hihetetlen erejük és kitartásuk.
- De a legfontosabb az, hogy a balerina teste arányos legyen. Elméletileg az ideális megoldás az, ha vékony, hosszú nyakú, rövid törzsű, hosszú lába és hosszú karja van. Ennek ellenére egyetlen társulat sem hoz vissza rendkívül tehetséges balerinát, ha valamivel magasabb vagy kissé hosszabb törzsű a szokásosnál.
3. Az étrendjük
- A balerinák étrendjében számos korlátozás van. Például Svetlana Zaharova balerina megosztja, hogy egyáltalán nem eszik sót, de reggelire vízzel müzlit eszik.
- A balerina reggelije általában így néz ki:
- A palacsintájukban természetesen nem lehet cukor vagy csokoládé.
- A Ballerina Maya Plisetskaya nem iszik kávét, nem eszik tésztát, húst, tejterméket, tojást és cukrot. Gyümölcsöt, zöldséget, halat és müzlit eszik. Néhány balerina nem eszik paradicsomot és banánt.
- Néha a társulat menedzserei meghatározott étrendet írnak elő a balerinákra. Például a Swan Lake táncosai minden előadás előtt szigorú 7 napos diétát követnek, hogy karcsúak és elegánsak legyenek.
- Néha megszegik az étrendjüket? Természetesen. Anna Ruskih balerina a Nagyszínházból azt mondja:Csak látnod kell, hogyan ünnepeljük a születésnapokat az öltözőkben. Chips, dió, pepperoni, sajt, cukorka, keksz és sütemény. És természetesen bor és pezsgő.
- "Amikor azt kérdezik tőlem, tudok-e szakmai tanácsot adni más balerináknak, akik formában akarnak maradni, nem gondolhatok különösebben semmire, vagy bármilyen nagy titokra. Soha nem követtem nagyon szigorú diétákat, amelyek teljesen kizártak bizonyos ételeket. Ha fogynom kell, egyszerűen kevesebbet eszem - csökkentem az ételek mennyiségét, de nem zárok ki egyetlen ételt sem "- mondja Julia Golitsyna.