6 hatékony szabály a fogyáshoz diéta nélkül
Így változtathat a súlyán anélkül, hogy fárasztó étrendet folytatna!
Mozogjon a hét folyamán - ne használja autóját és ne parkoljon messze, sétáljon egyet az ebédszünetben, sétáljon el az üzletig, menjen a következő irodába, és ne telefonáljon - így megszokja a forgalmat, ami különösen fontos;
Az esték ne álljon a tévé elé. Egyrészt így halmozódik fel a kalória - a tévézés során semmi sem "ég". Másrészt kimutatták, hogy a televízió károsítja a memóriát és a koncentrációt. És ez katasztrofális;