6 harapnivaló, ha unatkozik

Tüsszögés történik. Néha ez akkor is megtörténik, amikor nem feltétlenül éhes, csak unatkozik. Most nem szabad ételt tenned az arcodba, valahányszor unalom támad. De ha "unalmas, amíg unatkozol" szokásod, akkor érj el valami okos dologhoz. Itt van hat alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségű lehetőség a következő reggelitámadáshoz.

unatkozik

Vágott zöldségeket és salsa

Legyen a saját hőse, és tartson hűtőszekrényt apróra vágott zöldségekkel a könnyű egészséges reggeli érdekében.

Kielégítőek, ropogósak és nagyon alacsony kalóriatartalmúak, és sok tápanyagot juttatnak a szervezetbe. Ha unatkozol, mert unatkozol, akkor valami jót hozhatsz belőle. Néhány nagyszerű zöldség, amelyet megrendelhet, a baba sárgarépa, jakama bot és a cukorborsó. Tipp: A borsót kissé felmelegítjük, majd lehűtjük. Ez elveszíti kissé füves ízüket.) A salsa pedig alacsony kalóriatartalmú és tele van ízzel. Tartsa klasszikusnak, vagy próbáljon ki egy olyan szórakoztató illatot, mint az őszibarack salsa. Vagy az extra fűszeres. ez lelassítja az evést.

Jobban szereti a francia stílusú zöldségeket? Így készíthet sült krumplit friss zöldségekből .

Aranyos pattogatott kukorica

A popcorn a legnagyobb reggeli, nagy mennyiségben. Csak ragaszkodjon az alacsony kalóriatartalmú válogatáshoz, és természetesen kerülje a vaj hozzáadását. Sok márka csökkentett kalóriatartalmú, készen fogyasztható harapnivalókat készít: lásd Angie's Boom Chicka Pop, Smartfood Delight, Cape Cod Popcorn és Popcorn Indiana Fit Popcorn.

Mindegyiknek lehetősége van kb. 35 kalóriánként csészére vagy annál kevesebbre. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 3 csésze lehet 100 kalóriára. Édes! Ha a tálalás ellenőrzése problémát jelent, akkor bontsa le saját, 100 kalóriás rágcsálnivalóit lezárható tasakok vagy edények segítségével.