6 étel, amely legfeljebb 100 kalóriát tartalmaz

Egyél görögdinnyét és pisztáciát

kalóriát tartalmaz

Ha követed diéta vagy egészséges étrend, tudod, hogy a reggelit nem szabad kihagyni, és hogy naponta legalább 5-6 alkalommal kell enni. Összegyűjtöttük a diéta számára a leghasznosabb és legmegfelelőbb ételeket, amelyek alkalmasak kis harapnivalókra, mert tartalmaznak kevés kalória.

Pisztácia

Ezek az értékes dió vitaminokban gazdag, ásványok és más tápanyagok, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A dió kiválóan alkalmazható az étrendben, és étkezés közben is fogyaszthatja őket. Só nélkül a 25 dió körülbelül 85 kalóriát tartalmaz.

vörös bab

A hüvelyesek magas tápértékűek. Hosszú órákig jóllakást nyújtanak számunkra, rostokban gazdagok, segítenek elnyomni a növekedést rákos sejtek, távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, és csak 85 kalóriát tartalmaz 1/3 csészében (só nélkül).