6 dolog, ami miatt nő a hasa, és zsír halmozódik fel, és nem is sejted - A nőről
Edzik, mint egy sárkány, követi a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát az étrendben, de a hasa elrontja az összképet, és nem akar elválni tőled.
Az okok sokfélék lehetnek, de itt kiválasztottunk közülük néhányat, amelyeknek első látásra semmi közük ehhez a testrészhez.
Ha forgalmas utcában él, akkor annak kockázata, hogy néhány centit hozzáad a derekához, 29% -kal nő, és a százalékos arány nő, ha folyamatosan hallja az autók, vonatok vagy repülőgépek dübörgését.
Más vizsgálatok szerint ezek a hangok a kortizol szintjének emelkedéséhez vezethetnek, amely hormon a hasi zsír felhalmozódásához kapcsolódik.
A tudósok azt tanácsolják, hogy ez ellen küzdjenek hangszigetelt fejhallgatók segítségével, amelyek megnyugtatják a kortizolszintet a vérben. Lehetőség szerint elnyomhatja a zajt egy másik hang háttérrel is - megnyugtató.
Ha naponta körülbelül 500 ml szódát iszol, akkor a derekad mérete körülbelül kilenc és fél év alatt 10 cm-rel megnőhet. És ha cukros üdítőket iszol, a növekedés további 2,5 cm lesz. Az adatokat a Texasi Egyetem Egészségügyi Kutatóközpontjában végzett kutatásból nyertük.
Hasonló hatást vált ki a mesterséges édesítőszerekkel készült szódás. Ennek oka az, hogy agyunk nem kap jelet szomjúságunk csillapítására - az édességszomj fokozódik. Ennek eredményeként, ha több cukros italt fogyasztunk, akkor több kalóriát kapunk, mint a közönséges szódát, Helen Hazuda tanulmány szerzője szerint.
A Brown Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik egy munkára tudnak koncentrálni, átlagosan 0,5 kg-mal kevesebb a hasi zsír, mint azoknak, akik állandóan más feladatokra gondolnak.
A tudósok szerint ez azért van így, mert amikor az ember koncentrál, objektívebben tudja felmérni az érzéseit. Az ilyen ember erősebb akarattal rendelkezik, és jobban képes irányítani vágyait. Például egy darabra korlátozódni, még akkor is, ha a hűtőszekrényben egész torta van. És ha megenged magának valami fölösleges dolgot, akkor biztosan kárpótol az edzőteremben.