50 évesen ugyanúgy felépülünk az erőnléti edzésből, mint 20 évesen - Érezz, gondolkodj, cselekedj
A "40 évesen reagálsz az erőnléti edzésre (majdnem 18 évesen)" cikk, amelyet egy ideje megosztottunk veled, meggyőzött minket arról, hogy az életkor nem lehet kifogás a rossz fizikai állapot elismerésére. Amerikai tudósok tanulmánya 2017-től. megerősíti ezt az elméletet azzal a felfedezéssel, hogy testünk ugyanúgy felépül az edzésből, akár 50, akár 20 évesek vagyunk.
Az Egyesült Államok kutatói egy kísérletet végeztek, 19 férfival, akiknek gyakorlása van súlyzós edzésben. A férfiak közül kilenc volt 18-30 éves (YA), a többi 40-59 éves (MA).
A kísérlethez az önkénteseknek egy lábat 8 darab 10 ismétléssel kellett betölteniük egy lábhosszabbító gépre.
A kutatók összehasonlították a résztvevők adatait percekkel az edzés előtt és 48 órával később. Így azt tapasztalták, hogy mindkét csoportban a férfiak szinte ugyanúgy gyógyultak meg a terhelésből.