5 tipp az egészséges táplálkozáshoz és a jó étel kiválasztásához Hosszú természetes élet
kapcsolódó cikkek
Kevéssé ismert tények és mítoszok a fűszeres kurkumáról
2017. február 21
Nem fogjuk megvitatni a Bio vagy az Eco közötti különbségeket, mert a témát több százszor kommentálták, és mindannyian ismerjük ezeket a kifejezéseket. Ebben az esetben alaposan át kell gondolkodnunk - milyen ételt fogyasztunk, gondolkodunk-e komolyan az egészségünkön és hogyan táplálkozzunk egészségesen.
Ez a cikk teljes egészében azoknak szól, akik valóban aggódnak egészségükért.
1. tipp:
Példa:
A minőségi és ízletes eper téli fogyasztásának valószínűsége elhanyagolható, mert tudjuk, hogy nyáron nőnek, és azokat, amelyeket például novemberben vásárolunk, minden bizonnyal üvegházakban termesztenek. Az íz és a megjelenés érdekében növényvédő szerekkel és tartósítószerekkel permetezik őket az érés késleltetése érdekében.
A nyers gyümölcsfogyasztás ajándék a szervezet számára, vitaminokkal és tápanyagokkal pótolva.
2. tipp:
Minden magas zsírtartalmú étel befolyásolja a hangulatunkat is. Például a csokoládé hasznos, de csak tiszta tiszta természetes kakaóval házilag készítve.
3. tipp:
- Igyon minden reggel egy pohár vizet éhgyomorra, adhat hozzá citromot is a nagyobb frissesség érdekében.
- Minden étkezés előtt igyon megint egy pohár vizet, így enyhe jóllakottságot okoz, és utána nem eszik túl.
4. számú tipp:
A reggeli reggeli fontos energiát és erőt ad a testnek, és segíti az anyagcserét. Fontos, hogy gyakran és mértékkel együnk. Különösnek tűnik, de egy csodálatos és hasznos reggeli egy szelet teljes kiőrlésű kenyér házi lyutenitsával - élénkítő és finom.
5. tipp:
Végül, de nem utolsó sorban - SPORT !
Csapatunkban szeretünk viccelődni a mondattal - még egy lusta is tud sportolni.