5 tipp a szabadtéri jóga gyakorlatokhoz
Először néhány szót a reggeli órákról.
A REGGEL órái 02:00 órakor kezdődnek, 05:00 és 07:00 között érik el apogéjüket, majd 9:00 órakor csillapodnak, amikor a reggel egy nappal válik.
A reggel IGAZ kezdete még mindig bent van
00:00, amikor az éjszaka és a nap határát megelőző "seprű" áthalad a föld felszínén.
A növényi és a biológiai világban a belső rezgés és rezgés kezdődik, és ez hajtja az életfenntartó elosztási, szétválasztási és felvételi folyamatokat.
A bolygó mechanizmusait (a levegő és a víz mozgása, a felszíni mágneses tér, a pozitív és negatív ionok cseréje stb.) Felerősítik, és ezt mérőműszerek könnyen felismerhetik. Szubjektíven a változást az energia és a tisztaság érzése fejezi ki.
A biológiai organizmusokban jelentkező rezgések a test térfogatának mikro-zsugorodásában (fizikai összehúzódás) is kifejeződnek, ami serkenti a tisztulási folyamatokat és fokozott szekréciót okoz. A kiválasztás csúcsa 05:00 és 07:00 között van, majd a test kissé "megduzzad", mert energia és hő fogadására készül.
A reggeli ENERGIA sok látható megnyilvánulással bír.
A földi folklórban ősidők óta a férfi pénisz az energia kifejezője és szimbóluma, és ez az energia reggel látható és kézzelfogható.
A szülés éjfél után is megtörténik - a született gyermekek 80-90% -a ebben az idõtartományban van, ami azt mutatja, hogy az Élet elkövetkezõ reggelét adó lendület semmivel sem hasonlítható össze.
Ez még a szociális szférát is befolyásolja - az aznapi munka 50-70% -a reggel és reggel történik.
AZ EMBER TEST (sejtszintű, fiziológiai és tudati szinten) leginkább reggel emlékezik.
Könnyű megmagyarázni: a tiszta sejt megőrzi a legjobban az ujjlenyomatot (memóriát). Ez azt jelenti, hogy ha azt akarjuk, hogy testünk "emlékezzen" rá, milyen volt fiatalabb (fiatal) korunkban, hogy fenntartsa a rugalmasságot és az energiát, és a gyermekkorban és a serdülőkorban egészséges mozgást folytasson, akkor az reggeli órákban.
Néhány gyakorlati feladat a jóga gyakorlatokhoz, amelyeket reggel a test elé tehetünk:
1. RUGALMASSÁG (jóga, nyújtó, lengő mozgások) Ezen keresztül erősítjük a sejtek közötti cserét/kommunikációt. Az előző nap és az alvás mikrotraumáit (merevség, elmozdulások, túlfeszítések, könnyek) gyógyulásra ösztönzik. A továbbfejlesztett sejtkommunikáció simává, nyugodtabbá teszi a mozgásokat, és minimálisra csökkenti annak lehetőségét, hogy az egyes sejtek (vagy csoportok) olyan döntéseket hozzanak (rák), amelyek nincsenek összhangban az egész szervezet funkcióival.