5 tipp a brit királyi család orvosától - Egészség
II. Erzsébet brit királynő 92 éves, de még mindig évente több ezer üzleti találkozón vesz részt, és részt vesz a jelentős kormányzati döntésekben. Nemcsak azért érzi jól magát, mert egészsége kiváló, hanem azért is, mert professzionális orvosi ellátásban részesül. Szerencsére egyik orvosa, Moslif Ali megosztotta titkait a nyilvánossággal.
Ezek az egészséges életmód alapelvei, amelyek a királyi család minden tagját követik:
1. Ha megfelelő életmódot folytat, a betegségek 80% -a nem igényel orvosi ellátást
A legfontosabb dolog, amit Dr. Ali megpróbál elmagyarázni könyvében, az az, hogy ha egészséges vagy, a tested képes kezelni az elkövetkező legtöbb problémát. Megfázás, influenza, kisebb gyulladások, sérülések és akár törések is - az egészséges testnek nem kell sok orvosi ellátás ahhoz, hogy megoldja ezeket a problémákat.
A mi feladatunk testünk egészségének megőrzése, hogy képes legyen harcolni a belső és külső támadások ellen.
2. Hogyan lehet kideríteni, mennyire egészséges vagy?
Íme néhány dolog, amire Dr. Ali azt javasolja, hogy fordítson figyelmet arra, hogy kiderüljön, formában van-e vagy sem:
Pszichológiai és fizikai állóképesség: Az egészséges emberek frissen ébrednek, aktívan töltik a napot és csak este fáradnak el.
Függőleges hát: Ez azt jelenti, hogy a test összes izma, idege és csontja rendben van.
Jó alvás: Az egészséges emberek gyorsan elalszanak és jól alszanak.
Jó általános megjelenés: Ez azt jelenti, hogy a vérkeringés jó.
Jó étvágy: Az egészséges emberek nem éreznek ellenszenvet az ételekkel szemben, és nem akarnak túl sokat enni. Rendszeresen és örömmel esznek.
A ráncok, a szem alatti karikák és egyéb problémák nem mindig jelzik az egészségügyi problémákat. Mindannyiunk különböző génekkel és tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meghatározzák az öregedés mértékét. Például Megan és Catherine: az a tény, hogy Catherine kissé idősebbnek tűnik, még nem jelenti azt, hogy kevésbé egészséges.
Tipp: Ügyeljen az egészségügyi problémák első jeleire. Ha gyorsabban elfárad, rosszul alszik, vagy a szokásosnál többet vagy kevesebbet eszik, akkor szakemberhez kell fordulnia.