5 szuperélelmiszer a haj, a körmök és a bőr megerősítésére

Tudta-e, hogy a haj, a köröm és a bőr elengedhetetlen mutatója a test egészségének. És mint tudjuk, éjjel-nappal megtámadja a levegő, az élelmiszer, a tisztítószerek és a piperecikkek mindenféle rovarirtótól, szennyező anyagoktól, tartósítószerektől, cukroktól és mindenféle egyéb vegyi anyagtól. Amikor a toxinok behatolnak testünkbe, gyengítik a haj, a köröm és a bőr ápolásáért felelős kollagént, elasztint és keratint.

Íme néhány szuperélelmiszer, amely igazi bajnok, és mindenki mást megver ebben a bekezdésben.

Zöld leveles zöldségek

A szabály itt "minél zöldebb, annál jobb". A zöldségfélék rendkívül gazdagok A-, C-, E-, B-vitaminban és vasban, amelyek hozzájárulnak a köröm gyógyulásához, a haj erősítéséhez és a bőr kisimításához. A legelőnyösebb ebből a szempontból a brokkoli, a spenót, a káposzta, valamint a hazánkban nem annyira ismert kelkáposzta és a vízitorma. A zöldségfélék nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, amely hidratál minket, és a bőrt és a hajat élénknek és frissnek tűnnek. A fent említett zöldségek szintén különösen értékes kalcium-, magnézium- és káliumforrások - szintén nagy jelentőségűek a bőr és a haj egészsége szempontjából.

BIOTIN

Finom bőrért, gyönyörű hajért és egészséges körmökért

NIGEL SATIVA OLAJ

Egészséges sejtek és az immunrendszer számára

SZELÉN

Finom bőrért, gyönyörű hajért és egészséges körmökért

---