5 szokás, amely puffadást okoz
A gyomor duzzanata nem mindig tünete a gázfelhalmozódásnak a test ezen területén. Bár az egyik oka lehet a túlzott zsírtartalom az étrendben, a legtöbb nő esetében máshova bújnak.
Valószínűleg észrevette, hogy a gyomor lapos reggel és a test úgy néz ki, ahogy szeretné. Azonban ahogy telnek az órák a nap folyamán, láthatja, hogy a gyomra dagadtabbá válik. És így tovább, amíg a ruhád keskenyebbé nem válik a normálnál. Tudod az okát?
Az emésztőrendszer több levegőt tud tartani rossz étkezési szokásai és bizonyos ételek fogyasztása miatt, amelyeket nem tolerál. Irritációt okozhatnak. A puffadás kezeléséhez nagyon fontos kideríteni, hogy mik ezek a szokások, és mindent megtenni, hogy megszabaduljon tőlük.
Ételintolerancia
Az ételintoleranciát nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert a puffadás mellett más egészségügyi problémákat is okozhat. Ha úgy gondolja, hogy immunis az ételekkel szemben allergia, gondold át, ha ez a helyzet. Különösen, ha észreveszed, hogy a gyomrod felpuffadt. Például azok, akik búza-intoleranciában szenvednek, nem képesek felszívni a glutént. Ennek eredményeként emésztési problémáktól szenvednek, mint például puffadás. Valami hasonló történik a laktóz intoleranciában szenvedő emberekkel.
Mi a megoldás? Forduljon orvoshoz, és végezzen ételintolerancia tesztet. Ha az eredmények pozitívak, fontos megváltoztatni étrendjét és kerülni ezeket az ételeket.
Feldolgozott ételek és puffadás
A feldolgozott ételek nagy mennyiségű nátriumot és egyéb anyagokat tartalmaznak, amelyek semmilyen előnyt nem jelentenek a gyomor számára. A nátrium a testben lévő folyadékretenció egyik fő oka, amely puffadást okozhat. Ez vonatkozik azokra az "egészséges" címkével ellátott élelmiszerekre is, amelyek valójában sok nátriumot és más káros összetevőt tartalmaznak, de kisebb mennyiségben.