5 reggeli szokás, amelyek nem vonzóak az egészségre
Nem tart 5 percnél többet a reggeli rutinból, de sok előnye lesz a testének, ha ezt az 5 dolgot rendszeresen végzi. Az első eredmények 3 hónap múlva jönnek.
Mire van szükséged? Citrom, tiszta, forrázatlan víz, méz, aktív szén, oxigénes víz és friss strucctojás.
Ez utóbbival viccelek, de szüksége van a többi termékre.
Nyelv tisztítása
Reggel mossa a fogát? Remélem. Meg kell azonban tisztítania a nyelvét is. Még Avicenna is írt erről az eljárásról a tizedik században, és traktátusainak egyik legfontosabbaként írta le, az indiai jógik pedig jóval ez az ősi orvos előtt gyakorolták.
Óvatosan távolítsa el az egész lepedéket a nyelvről a gyökértől a hegyéig.
Mit ad a nyelvtisztítás?
1. A salakot és a méreganyagokat a nyelv felületén keresztül távolítják el a testből. Ott baktériumok halmozódnak fel, amelyek ezt követően nyállal átkerülnek a fogakra és az ínyre, különféle fekélyeket okozva.
2. A nyelv baktériumai és a méreganyagok a halitózis (a rossz lehelet) gyakori okai.
3. Engedje el az ízlelőbimbókat a plakettről, és kezdje finomabban érezni az ételek ízét.
Reggel igyon egy pohár meleg vizet
A következő fontos reggeli eljárás egy pohár meleg vizet inni egy kevés citromlével.
Az eljárás egyszerű. Vegyünk tisztított, főzetlen vizet legalább 8 órán át állni, melegítsük meleg állapotba (ne legyen forró, még kevésbé forró). Adjunk hozzá egy vékony szelet citromot, vagy csak nyomjunk ki egy kis citromlevet. Gyorsan inni kis kortyokban, legalább 30 perccel étkezés előtt.
Miért hasznos a meleg víz éhgyomorra?
1. A víz elmossa az emésztőrendszer hulladékát és a méreganyagokat a gyomor-bél traktusból, és felkészíti étkezésre.
2. Javul az anyagcsere, sok vele járó probléma (pattanás és kiütés) megszűnik.
3. A citromvíz hatékonyan tisztítja a májat. A citromlé stimulálja a májat a toxinok kiválasztására, és a víz azonnal eltávolítja azokat.
4. A citromlében sok nyomelem és vitamin van (kálium, magnézium, kalcium, foszfor, nátrium, vas, karotin - 0,01 mg, B1-vitamin - 0,04 mg, B2-vitamin - 0,02 mg, B5-vitamin - 0, 2 mg, Bb-vitamin - 0,06 mg, Bc-vitamin - 9,0 mg, C-vitamin - 40-70,0 mg, PP-0,1-vitamin).
Kanál mézet evés előtt
Egy másik jó szokás. Körülbelül öt perccel reggeli előtt egyél egy teáskanál mézet, majd igyál egy kis vizet.