5 ok, hogy NE kezdje el a 90 napos étrendet - a tudomány szerint esztétikus, a tudomány szerint esztétikus

Hogyan működik a 90 napos étrend?

Ez egy olyan étrend, amely részben a külön étkezés elvén alapszik, és időtartama 90 nap, innen származik a neve is. Mindegyikük 4 napig tart, és különböző napokon különböző ételeket kell fogyasztani:

hogy

  • Az első napon olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek főleg állati fehérjét tartalmaznak (hús, tejtermékek stb.);
  • A második napon csak hüvelyeseket és hüvelyeseket szabad enni;
  • A harmadik nap csak a tészta, sütemény stb. Szénhidrátjaira vonatkozik.
  • Az utolsó negyedik napon csak gyümölcsöt szabad enni.

Minden 29. nap az úgynevezett "vízi nap", amelyben nem veszel mást, csak vizet.

Most térjünk át az okokra személy szerint nem szeretem és nem ajánlom ez az étkezési mód.

Ezer őrült szabály

Az első ok, amiért nem szeretem a 90 napos diétát, csakúgy, mint a többi, az a hatalmas korlátozás, amelyet megkövetelnek.

A diéta sajátossága, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek különböző napokra engedélyezettek. Ezenkívül az ételeket úgy választják meg, hogy egy vagy több makrotápanyagot kiküszöböljenek a nap folyamán!