5 ok, hogy még jobban szeressük a tököt

Lydia Deliradeva 2019. október 15

A sütőtök helyesen viseli az idei szezon fő zöldségének címét. Nem csak nagyszerű íze, de hasznos tulajdonságai is vannak, különösen a női test számára. Tekintettel a tök alacsony kalóriatartalmára, ideális azok számára, akik mindig formában akarnak lenni.

jobban

100 g nyers tökben: 22 kcal, 1 g fehérje, 0,1 g zsír, 4,4 g szénhidrát, 2 g rost, 91,8 g víz.

A sütőtök szépsége, hogy kombinálhatja különböző termékekkel, és bármilyen formában fogyaszthatja: főtt, párolt, pörkölt, és a legjobb lenne nyersen enni. Számos hasznos vitamint tartalmaz: A (ötször több, mint a sárgarépában), C, E, D, PP, K, B csoport és ritka T-vitamin. És ásványi anyagokat is, a szervezet számára szükséges: fluor, magnézium, réz, kalcium, cink, mangán, foszfor, jód stb.