5 ok, amiért dagadtnak érzed magad - és hogyan lehet enyhíteni a hasat

érzed

Írta: Elizabeth Narins

Nők egészsége

Minél többet eszel…? A zöldségek, mint a brokkoli, összetett cukrot tartalmaznak, amely extra gázt termel az emésztés során. David Silverman/Getty Images Stock/Ma

Akár megette az egész burritót, túl sok sört ivott, vagy gyorsabban siettette a vacsoráját, mint Allyson Felix 200 métert futott a 2012-es olimpián (21,88 másodperc!), Az eredmény ugyanaz: Dagadt vagy. Duzzadt. kényelmetlen.

A buborékként való érzés korántsem tökéletes és méltó panaszra. De elkerülhető-e? Itt Kerry Glasslamot hívjuk be a regisztrált táplálkozási szakemberhez, hogy a has szívébe érjen.

Tudományosan szólva, mi történik ott, amikor a gyomrom lufinak látszik?

A duzzanat gáz felhalmozódása a testben, mondja Glassman. A tettes bizonyos élelmiszerek emésztése lehet, amelyek melléktermékként gázt termelnek, szénsavas italokat fogyasztanak vagy túl gyorsan esznek, mert levegő nélküli étkezés valóban lenyelheti a levegőt az étellel - mondja.