5 ok, amiért alulsúlyos vagy
Ellentétben azzal a közhiedelemmel, hogy a nők mindig a fogyás módját keresik, vannak olyanok, akiknek "felzárkózniuk" kell, hogy vonzó és egészséges megjelenést nyerjenek.
1. tényező - nem eszel eleget. Látod magad olvasni ezt a tényezőt? Lehet-e kompromisszumot kötni a táplálkozás terén, mert elfoglalt életmódot folytat, és nincs rá ideje? Az éhség legyőzéséhez ne hagyatkozzon üdítőkre és harapnivalókra. Ételbevitel magas a zsírtartalma betegségeket hoz, nem egészséges testet. Olyan tápanyagokat kell bevinnie, amelyek energiát adnak Önnek. Az ilyen ételek klasszikus példája az avokádó és a dió.
2. tényező - munkája sok fizikai erőfeszítést igényel. Ha igen, akkor növelnie kell az ételbevitelt, hogy feltöltse energiáját. A nap folyamán még növelnie kell az étkezések számát. Fogyasszon azonban egészségesen - gyümölcsöket, joghurtot, gabonaféléket, turmixokat, sőt vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészítve.