5 napos hatékony diéta tökkel

diéta

A sütőtök pótolhatatlan étrendi és ízbeli tulajdonságokkal rendelkezik. Táplálkozási értéke összehasonlítható a burgonyával. Az érett gyümölcsökben 10% fehérje és zsír, a fennmaradó 90% víz.

Tök gazdagság

  • Serkenti a hasnyálmirigyet és segít a vércukorszint szabályozásában.
  • Segít eltávolítani a nyálkahártyát a tüdőben, a hörgőkben és a torokban.
  • Antioxidáns gazdagságával segíti az immunrendszer megerősítését.
  • A töklé jó hashajtó.
  • Magas béta-karotin- és alfa-karotin-tartalma csökkenti a prosztatarák és a szívbetegségek kockázatát.
  • Kiegészítés a szürkehályog kezelésében, mivel ezeknél a betegeknél gyakran alacsony a béta és az alfa-karotin szintje.

  1. Ez egy nagyszerű káliumforrás (140-360 mg.)
  2. C vitamin.
  3. Béta-karotin (450 és 2060 mg között)
  4. Kisebb mértékben az E- és a B1-vitamin.
  5. Kalória (fajtától függően 12 és 40 között)
  6. Zsír (0,1–0,4)