5 napos étrend a máj tisztítására
A máj egészségének gondozása mindenképpen befolyásolja fizikai egészségünket és önbecsülésünket.
Ennek a létfontosságú szervnek az a segítsége, hogy időről időre méregtelenítő étrendet alkalmaz, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól, a felhalmozódott régi koleszterintől, epekövektől, méreganyagoktól.
A tisztító étrendnek kötelező magatartássá kell válnia, hosszan tartó gyógyszeres kezeléssel, alkohollal és az ételekkel való visszaéléssel. Hasznos mozgásszegény életmód esetén és állandó stressz esetén a töltéshez és a hanghoz.
A méregtelenítő étrend előkészítésre akkor is szükség van, ha úgy döntünk, hogy áttérünk az egészséges étrendre. Az egészséges táplálkozás kötelező egy ilyen étrend után, hogy optimális eredményeket érjünk el az anyagcsere, az emésztés, az immunrendszer erősítése vagy akár csak a fogyás szempontjából.
Az ilyen étrendek célja a test méregtelenítése, amely a szervezet folyamata a toxinok semlegesítésére és felszabadítására a létfontosságú szervekből és azok működéséből származó rendszerekből, például a vastagbélből, a májból, a veséből, a tüdőből, a bőrből, a nyirokrendszerből. Ebben az értelemben a méregtelenítő étrend és az egészséges táplálkozás számos betegség megelőzésére szolgál.
A modern életmódban gyakran terheljük a májat rendkívüli. Valójában sokak életkora meghaladja a születési naptárt. Ételünkkel naponta több ezer káros anyagot fogyasztunk. Közülük több mint 700-at csak ivóvízben fedeztek fel.
Ezenkívül növényvédő szereket és egyéb vegyszereket használtak a gyümölcs- és zöldségfélék termesztésében, az állatoknál pedig a hormonokat és az antibiotikumokat. Az elfogyasztott ételeket technológiailag feldolgozzuk, fagyasztjuk, felolvasztjuk. Minden ilyen folyamat veszélyes vegyületek képződését eredményezi, amelyekkel testünknek és különösen a májnak meg kell küzdenie.
1. Előkészítés
Májtisztító étrendet célszerű végezni a vastagbél méregtelenítő kezelése után. Így az egészséges menüből származó hasznos anyagok gyorsabban és garantáltabban jutnak el a szervezetbe. Ha a vastagbelet eltömítik a felhalmozódott tömegek, a belőlük érkező méreganyagok átjutnak a bélfalakból a véráramba, és az étrend értelmetlen lesz.
2. 5 napos májtisztító étrend
A következő étrend az egyik legnépszerűbb a világon. Dr. Richard Schultz alkotja. Öt napos időtartamra 2 nap nyers ételt és 3 nap frissen elkészített gyümölcslét tartalmaz. Jobb hatás érhető el, ha teljes egészében gyümölcslevekből készül, de ez mindenki számára lehetetlen.
- A diéta alapja 4 lépés:
Miután felébredt alvásból és WC-ből - igyon egy teljes pohár tiszta vizet;
Egy óra múlva vegye be a következő frissen készített levet: nyomja össze egy turmixgépben néhány citrusfélét vagy almát vagy szőlőt, citromot, egy gerezd fokhagymát. Adjunk hozzá egy evőkanál nyers olívaolajat és egy kockát gyömbért. Mindezeket őrlés után 230 ml vízzel hígítjuk. A keverék elfogyasztása után ihat egy kis tiszta gyümölcslevet, hogy felfrissítse a száját.