5 napos diéta uborkával Fogyás

uborkával

Az uborka a legalkalmasabb nyári zöldség közé tartozik, amelyet fogyókúránkban felhasználhatunk étrendünkben. Vízben gazdagok, ezért megvédenek a kiszáradástól. Rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak.

5 napos menüt kínálunk az uborka fogyáshoz. Az étrend szigorú, de ha kibírja, akkor képes lesz leadni 3-4 kilót. Igyon 2 liter vagy annál több vizet naponta.

Itt a menü:

1. nap:
Reggeli: 1 főtt tojás, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 4-5 olajbogyó. Iváshoz - kávé vagy tea cukor és tejszín nélkül.
Reggeli: 1 darab dinnye
Ebéd: nagy uborka saláta. Ízesítsük kevés olívaolajjal, kevés ecettel, kevés sóval és egyéb fűszerekkel. 1 darab sült csirke
Délutáni snack: uborkasaláta
Vacsora: uborkasaláta, 30 gramm sajt