5 módszer a duzzanat kezelésére ünnepnapokon - Lactoflor
Szinte nincs olyan ember, aki közömbös tudna maradni az év legérzelmesebb és leghangulatosabb időszakának közeledtével - a karácsonyi és újévi ünnepekkel! Házi összejövetelek rokonokkal, esti szórakozás a barátokkal, sok ajándék és természetesen gazdag ételek, tele különféle finom, ünnepi ételekkel.
Néha azonban az ünnepi időszak körüli remegő izgalom aggodalommal jár együtt azzal kapcsolatban, hogy testünk hogyan fog megbirkózni a megváltozott és intenzív étrenddel. Csodálatos élvezni kedvenc ételeinket, de ha fájdalomról, kényelmetlenségről és emésztési problémákról van szó, akkor fennáll a tényleges veszély, hogy a hangulatunk elsötétül. Ha hajlamos a puffadásra és más emésztési zavarokkal kapcsolatos tünetekre, jó hír az, hogy néhány egyszerű dologgal teheti meg emésztését és legyőzheti a puffadást ebben a régóta várt karácsonyi szezonban.!
MI LEHET A BEFEJEZETT LÉPÉS OKAI?
Duzzanat és irritáció jelentkezik, ha a testben túl sok gáz van. Ez vagy annak eredménye, hogy a bél kiegyensúlyozatlansága gázfelesleget eredményez, vagy az emésztőrendszeri izomzavarok okozta gázfelhalmozódás következménye. A felesleges gázt a gyomor túl sok levegője okozhatja (gyakran nagy mennyiségű levegő helytelen lenyelésével a szívószálakon keresztül vagy szénsavas italok fogyasztásával), vagy a tápanyagok, különösen a baktériumok lebomlásának és a vastagbélben való erjedésének eredményeként.
Röviden: a túlevés és az emészthetetlen ételek a puffadás két leggyakoribb oka. A békés nyaralás biztosítása érdekében a legjobb tanácsunk az, ha intuitív módon hangolunk be és figyelünk a testünk által küldött jelekre. Az alábbi 5 lépés kombinációjával könnyedén élvezheti nyaralását, aggodalom nélkül.
1. A TÁPLÁLKOZÁS ALAPELVEI
Az optimális emésztés a táplálkozás alapvető szabályaihoz való visszatéréssel kezdődik, nevezetesen azzal, hogy testének nyugalmat nyújtson étkezés közben. Lassú étkezés, egyenletes és lassú légzéssel jeleket küld az idegrendszernek, amelyek lehetővé teszik az emésztőrendszer megfelelő véráramlását. A lassú evés, a kevesebb levegő lenyelése és a rágás megkönnyíti az emésztést, és lehetőséget ad az agynak arra, hogy rájöjjünk, hogy ettünk, ami csökkenti a túlfogyasztás valószínűségét, amely a puffadás fő oka.!