5 módja annak, hogy enni kinek a magja

Hogyan lehet felvenni a menüjébe

kinek

A növényi eredetű omega-3 zsírsavak egyik legjobb forrása a chia mag. A halak után az első helyek közé tartoznak, ráadásul a hasznos zsírok antioxidánsokkal, rostokkal és hasznos növényi fehérjékkel látják el a testet.

Arra törekedve, hogy többet vegyen be az egészségük szempontjából fontos zsírsavakból, sokan kinek fordulnak. Mivel földrajzi szélességünkön nem tartozik a hagyományos termékek közé, felmerül a kérdés, hogyan lehet ezt bevenni.

Milyen módon lehet a menübe beilleszteni kinek nevét? Íme néhány lehetőség.

1. Kombinálja a kombuchával.

Adj hozzá egy evőkanál chiát egy üveg kombuchához, ha rajongsz a hasznos erjesztett italért. Az így kapott keverék gyors módja annak, hogy a kávé helyett kora reggel növelje az energiaszintet. Ezenkívül számos alapvető tápanyaggal tölti fel a testet.