5 módja annak, hogy az omlettet még hasznosabbá tegyük

Az omlett az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb étel étrendünkben. Kiderült azonban, hogy csupán néhány apró kiegészítéssel rendkívül hasznossá tehetjük egészségünk számára - írja a zdrave.to.

tegyük

Adjunk hozzá több zöldséget. Ha szereti a rántottát, adjon hozzá több zöldséget, és ne felejtsen el más egészséges összetevőket, például húst és sajtot. A zöldségek ezt az ételt rostokkal és vitaminokkal is telítik, ami hasznosabbá teszi és hosszabb jóllakottság érzetét kelti.
Válassza ki a megfelelő étolajat. A leggyakoribb tévhit az omlett elkészítése olajjal. Válasszon az olívaolaj, a kókuszolaj vagy a vaj mellett. Ellenkező esetben az omlett egészségtelen zsírtartalma megnő.