5 mítosz a fogyásról
A fogyás és a zsírvesztés az emberek millióinak célja világszerte. Mindenki azt akarja, hogy fogyni tudjon a lehető legkönnyebben, sok éhség és fárasztó edzés nélkül. Így kerülnek szájról szájra különféle mítoszok, a zsírégetés tényeként, amelyeknek semmi közük a valósághoz. Ne bízzon bennük, ha valóban csökkenteni akarja a zsírtartalmát.
A fogyáshoz nem szabad zsírt enni
A kövérség nem a legnagyobb ellenséged, amikor figurázunk. A halakban, szárított húsokban, tejtermékekben, tojásban, növényi fehérjékben, avokádóban, diófélékben és magvakban található egészséges zsírok segítenek a testsúly és az egészség ellenőrzésében. Ezek a zsírok segítenek a sejtekben bármilyen funkció végrehajtásában, így normalizálják az anyagcserét.