5 megengedett étel 18 óra után
Ragaszkodjon hozzájuk, és fogyni fog
Képtár
Ki utasítaná el a finom kolbászt és a desszert tortát egy nehéz munka után? A nehéz és kiadós vacsora azonban nem jó választás. Ez nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem számos egészségügyi problémához is vezet.
Egyes ételek különösen hasznosak 18 óra után történő fogyasztásra, amikor korai egészséges vacsorára van szükség. Ha azonban van kedved enni utána, későn feküdj le, éhes vagy, és nem tudsz aludni üres gyomorral, íme, mit nyugodtan ehetsz.
Mi az 5 leghasznosabb étel 18 óra után?
Fekete csokoládé
Remek hír a lefekvés előtti desszert szerelmeseinek. Az étcsokoládé rendkívül gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban. Az étcsokoládé jó a derekadnak, de a szívnek, az ereknek is, csökkenti a koleszterinszintet, növeli a szerotoninszintet. Ez megnyugtat és hajlamos arra, hogy könnyen elaludjon.