5 magas D-vitamin tartalmú étel

Velük télen megkaphatja ezt a szűkös vitamint

d-vitamin

A D-vitamin gyógyító tulajdonságai régóta ismertek, valamint annak szükségessége, hogy télen további mennyiségben kapják meg. Hiánya befolyásolhatja a fogak és a csontok egészségét. Abban az évszakban, amikor a nap többnyire nincs, vannak olyan ételek, amelyek teljes D-vitamin forrást jelentenek, és érdemes naponta bekerülni az étrendbe.

Krill olaj

Remek omega-3 zsírforrás, és a halolajjal ellentétben a krillolaj szinte szagtalan, könnyen felszívódik a gyomorban és gazdag D-vitaminban anélkül, hogy kellemetlenségeket okozna. Az étrend-kiegészítők formájában forgalmazott Krill olajos gél kapszulák tartalmazzák a szervezet napi D-vitamin-adagját, valamint hasznos omega-3 zsírsavakat.