5 jóga-ászana, amelyek melegen tartanak hideg időben
Otthon/5 jóga-ászana, amelyek melegen tartanak hideg időben
Amikor kint hideg és fagyos (mint most!) Csak annyi kell, hogy… forró tea és puha takaró legyen, amibe bebújhatunk, igaz? Nos, a jóga egyszerű módot kínál a mozgásra és a melegségre bennünk azáltal, hogy növeli a bennünk lévő meleget. Hogyan?
Az ájurvéda szerint testünk öt elemből áll - tűz, víz, levegő, föld és űr. Amikor ezek az elemek egyensúlyban vannak hazánkban, jó egészségnek örvendünk és csodálatosan érezzük magunkat.
Amikor kint hideg van, a víz (eső), a föld (stagnálás) és a levegő (szél) elemek dominálni kezdenek. Amikor magunkba emeljük a tűz elemét, és egyes pózok nagyon jól csinálják, akkor természetesen visszanyerjük az egyensúlyt a testünkben, és csodálatosan kezdjük érezni magunkat a testünkben.
4 jóga-ászanát + egy légzési technikát kínálunk Önnek, amely belülről kifelé melegíti testét, és segít felkészülni a hideg időjárás kimenetelére.
Ezek a könnyed mozdulatok megmozgatnak és egyúttal úgy érzik, mintha a legmelegebb és legkellemesebb takaróba burkolózna.!