5 hormon szabályozza a súlyt és a hangulatot

szabályozza

Ha hormonális problémákkal küzd, elkezdhet hízni, fáradtnak és idősnek érezheti magát.

Problémái lehetnek a koncentrációval és a stressz nem megfelelő kezelésével.

Ha ilyen panaszai voltak a közelmúltban, javasoljuk, hogy ellenőrizze az 5 hormon szintjét:

1. Inzulin

Az inzulin általában cukorbetegséggel társul, de az egész testet is érintheti, súlygyarapodást, letargiát, alváshiányt, ingerlékenységet stb.

2. Kortizol

Ennek a hormonnak a szintje a legmagasabb reggel, majd a nap folyamán csökken. Ha túl sok a kortizol a testben, éhesnek, szorongónak és aludni akar.

3. Ghrelin

Mindig éhesnek érzi magát a sok evés után? Ennek oka lehet ez az éhséghormon, amely kijuthat az ellenőrzés alól, ha álmatlanságban szenved. A Ghrelin zsír felhalmozódását is eredményezi a szervezetben.

4. Leptin

Gyakran hívják "jóllakottsági hormonnak". Szabályozza az étvágyat és az energiát. Ha hiányzik az alvás, akkor kezd kimenni az irányítás alól. Azt tanácsoljuk, próbálja meg folyamatosan és teljes mértékben aludni. Vigyázat: A túl sok leptin a vérben problémát okozhat.