5 fajta alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ideális a nyári Banker Specialhoz

A nyár a tökéletes évszak a gyümölcsök és zöldségek gazdag betakarításának elnyerésére. Nem titok, hogy sokan továbbra is szigorú diétát követnek, hogy a tökéletes "tengerparti testet" a lehető leghosszabb ideig fenntartsák. De ez nem azt jelenti, hogy nem élvezhetünk néhány csodálatos és étvágygerjesztő szezonális gyümölcsöt. Nem fognak ártani az alakunknak, mert alacsony kalóriatartalmúak és hasznos tápanyagokban gazdagok.

Íme ezek a gyümölcsök:

1. Dinnye

A görögdinnye kétségtelenül továbbra is kedvenc csemege a nyári melegben, de kevesen tudják, hogy 100 év alatt hozzávetőlegesen 34,7 kilokalóriát tartalmaz. Elég ízletes és csak szeletelve, de frissítő turmixgá változtathatja, vagy elkészítheti salátaként pácolt sajttal és spenótlevelekkel. Első pillantásra furcsán hangozhat a kombináció, de sokan szívesen keverik az édességeket a sóssal.

2. Bogyó

A vörös gyümölcs nem alacsonyabb a görögdinnyénél, 100 grammonként 34,9 kcal-val. A lédús epret bármi nélkül fogyaszthatjuk, cukorral, turmixok, friss gyümölcslevek formájában, vagy bazsalikom és mozzarella kellemes társaságában. Egyébként ne felejtsük el, hogy a kerti eper mellett léteznek vad eperek is. Kisebbek, de mégis illatosak, lédúsak és finomak!

---