5 étkezési szokás, amelyekből öregszik - Optima Gyógyszertár
Talán az egyetlen aggodalma az elfogyasztott étel tulajdonságai miatt az, hogy hízik-e. A karcsú alak legnagyobb ellenségei azonban nemcsak ártalmasak rá, hanem károsíthatják az anyagcserét és a sejtek gyorsabb öregedését okozhatják. Az elfogyasztott étel lehet diétás, de ez nem jelenti azt, hogy nem káros a szövetekre.
Kiderült, hogy nem az életkor, hanem a rossz étel és a stressz határozza meg a test belső kémiai folyamatait. Ők felelősek az egyes szervek, rendszerek és sejtek tevékenységének minőségéért. Az életkor nem jelentéktelen, de nem hat olyan erősen, legalábbis nem annyira, mint gondolnánk. A gének mellett a jó bőrért, az aktív agyért, az egészséges kötőszövetért és így tovább a kémiai tevékenységek felelősek, ezek az ételek minőségétől és a stressztől függenek.
1. Gyorsétterem fogyasztása
A gyorsétterem a sejtekre káros oka a transz-zsírok. Növényi zsírok, de káros tulajdonságokkal rendelkeznek az állatoknál. Mivel átstrukturálódtak, nem tartalmaznak hasznos összetevőket, de gyulladást okozhatnak, amely öregíti a testet. A fertőzések öregítik a belső szöveteket, mivel rövidítik a kromoszómákat védő telomereket. Valahányszor a kromoszóma megosztódik, a telomerek megrövidülnek, ami öregíti a sejteket. A sérült telomerek gyorsabb kromoszóma rövidülést és lassabb szöveti regenerációt eredményeznek. A hamburger időről időre nem fog ártani neked, de ahhoz, hogy megtörd ezt a gyorsétkezési gonosz gyakorlatot, fel kell adnod és el kell hoznod az ételt otthonról. Ha az étel összetevői szerint "hidrogénezett zsírok" vagy "részben hidrogénezett zsírok" szerepel, ha margarint tartalmaz, akkor ez az étel káros.
2. Cukorfogyasztás
Az édes ételek okozta ártalmak fő oka a finomított cukor, a szacharóz, amelyet úgy dolgoznak fel, hogy csak kalóriát tartalmazzon. A modern emberek sokkal több cukrot fogyasztanak, mint a testünk megszokta, mert egykor az emberek nem tömény cukorral fogyasztották az ételt, hanem csak mézet, gyümölcsös fruktózt, tejcukrot. Sejtjeink nincsenek adaptálva annyi szacharóz feldolgozására, ezért a rendszerek meg vannak töltve. A felesleges cukor bejut a véráramba, és károsítja a fehérjemolekulákat, amelyek öregítik a sejteket azáltal, hogy lassítják a regenerációt, megakadályozzák a méreganyagok tisztulását és energiaveszteséget okoznak a sejtekben. Bár a természetes édesítőszerek nem tesznek jót az egészségnek, valamivel kevésbé károsak, mint a szacharóz. Cserélje mézzel, juharsziruppal, agavéval, fruktózzal vagy barna cukorral, de ne nyúljon a mesterséges édesítőszerekhez, mivel ezek még mérgezőbbek.