5 ételcsoport a ragyogó bőr számára

Puls.bg | 2011. február 10. | 1

Citrusfélék és néhány más
A sima és rugalmas bőr hatékonyan fenntartható a citrusfélékkel a magas C vitamin bennük.

A C-vitamin a kozmetikai krémek egyik fő összetevője. Segíti a kollagén képződését a testben, amely a bőr fő építőeleme. Általában körülbelül 35 éves korában a test kezd elveszíteni a termelés képességét kollagén. Ekkor a bőr ellazulni kezd. A narancs, a grapefruit, a citrusfélék általában, a meggy, a paradicsom és a paprika a bőr rugalmasságának fenntartására, valamint a megereszkedés és a ráncok folyamatának lelassítására szolgálhatnak.

Tenger gyümölcsei
"Egyél osztrigát, és a bőre gyöngyház színűvé válik." Nagyon sok igazság van ebben a kijelentésben. A tenger gyümölcsei a fő forrása Omega 3 zsírsavak és cink-, amelyek elősegítik a bőr egészséges megjelenését és vitalitását.

Nem véletlen, hogy a halat olyan termékként ajánlják, amely erősíti az általános egészségi állapotot. A mediterrán étrend hatékonysága a tenger gyümölcseiben, különösen a kagyló és olajos halfajok, úgymint lazac. Ha elegendő mennyiséget biztosítunk a test számára, megvédjük a bőrt a kiszáradástól. Mind nekik, mind a cinknek gyulladáscsökkentő hatása van. Ez amellett, hogy megakadályozza a pattanások, az ekcéma, a pikkelysömör megjelenését, megvédi a bőrt az öregedéstől - a gyulladás hozzájárul a gyors öregedéshez.

---