5 étel jó a fogak számára - Supermag

A szép mosolyhoz egészséges fogakra van szükség, és ez természetesen nagyban függ az ételtől. Íme néhány étel, amely jót tesz a fogainak.

1. Tejtermékek

A tejtermékek, például a friss, a joghurt és a sajt gazdag kalciumban és foszforban vannak, amelyek viszont erősítik a fogzománcot és serkentik a nyálelválasztást, amely egyensúlyban tartja a szájban a pH-szintet és véd a baktériumoktól.

2. Fehérjében gazdag ételek

Az olyan húsok, mint a csirke és a marhahús, foszfort tartalmaznak, ami fontos a fogzománc erőssége szempontjából.

3. Zeller

A zeller "súroló étel". Magas rosttartalma miatt megtisztítja a fogakat és így védi azok felületét. Ezenkívül a zeller rostos szerkezete miatt hosszú rágást igényel, így serkenti a nyálképződést és masszírozza az ínyt.

---