5 étel, amely fiatalabbá teszi
A helytelen táplálkozás rendkívül káros a szervezetre, és számos gyulladást okoz sejtszinten, amelyek számunkra nem teljesen világosak, és nem is mindig érezzük őket.
Annak érdekében, hogy fiatalabbak és élénkebbek legyünk, Nicolas Perizone bőrgyógyász könyvet ír arról, hogyan kell megfelelően étkezni, mely ételek segítenek fiatalabbnak és élénkebbnek tűnni.
A gyulladás közvetlenül ráncokhoz, megereszkedett bőrhöz és öregedéshez vezet. Hogyan lehet megakadályozni ezt a folyamatot? Számos olyan ételt kínálunk Önnek, amelyek segítenek az egészségért és az ifjúságért folytatott harcban.
Az édesburgonya egy béta-karotin nevű anyagot tartalmaz, amely kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét, segít a száraz bőr elleni küzdelemben, elősegíti a sejtek forgalmát és sima bőrt eredményez.
2. Lazac
A halakban található és rózsaszínű pigment a szabad gyökök ellensége, amelyek károsítják a DNS-t és a bőr öregedését okozzák. Egy tanulmány megállapította, hogy 7 naponta egy adag lazac elfogyasztása zavarhatja ezeket a folyamatokat.
3. Paradicsom
A gyümölcs vörös pigmentje egy erőteljes antioxidáns, amely pajzsokat épít a bőrre, amelyek megvédik a nap káros hatásaitól és a fényvédő szerepét töltik be, de belülről kifelé. A legjobb hatás érdekében fogyasszon házi paradicsomot olívaolajjal.