A hétvégék végzetesek azok számára, akik diétáznak - Tialoto

Manapság gyakran észrevétlenül fogyasztunk 10 000 kalóriát

akik

Sokak számára a hétvége alkalom a kemény testmozgásra és bizonyos étrendi korlátozásokra. Mások számára ez az az idő, amikor "lazítják a lelküket", és észrevétlenül akár 10 000 kalóriát is elfogyasztanak a péntek este - vasárnap időszakában.

A diétázók közel kétharmada a hétvégén megszegi az étrendjét. Egy átlagos férfinak napi 2500 kalóriára van szüksége, míg a nőknél ez a szám 2. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hétvégén, péntek estétől kezdődően a kalória 3500-ra (pénteken és szombaton), illetve vasárnapra 3000-re ugrik, amikor már van bűntudat, hogy tiltott dolgokat ettünk az elmúlt 50-55 órában.

A Forza Supplements diétás termékeket gyártó cég megbízásából készült tanulmány szerint a férfiak 57% -a akár 10 000 kalóriát is fogyaszt hétvégén. A nők 46% -a viszont eléri a 8000 kalóriát. A hétvége után mindkét nem visszatér a szokásos étrendjéhez - a szokásos kalóriaszámhoz.