5 étel, amely csökkentheti a stresszt

Puls.bg | 2012. március 12. | 2

étel amely

Egyes ételek és italok javíthatják a hangulatot és növelhetik a test tónusát. 5 darabot kínálunk Önnek.

Egy kis tál zabpehely elegendő lehet a nyugalom és a kényelem megteremtéséhez, valamint a stressz és a feszültség enyhítéséhez.

A zab egészséges és magas szénhidráttartalmú forrás. Fogyasztása serkenti a szerotonin (boldogsághormon) termelését, amely elősegíti a jobb kikapcsolódást.

Amellett, hogy a C-vitamin és a tápanyagok gazdag forrása, a grapefruit tonizálja és energiával látja el a testet. Fogyasztása csökkenti a stressz hormon, a kortizol szintjét, és csökkenti a feszültséget, a fáradtságot és a szorongást.

Nem számít, hogy ital, gyümölcssaláta formájában vagy önmagában veszi-e, csupán néhány milligramm elegendő lehet a hangulat és a hangulat felfrissítésére és felemelésére.