5 étel a sima bőrért - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, az étrendről, az egészségről és a divatról

Itt van, amire szükséged van a menüben, ha javítani szeretnél a bőrödön

Bőrünk sok ápolásra szorul, mert folyamatosan ki van téve külső hatásoknak. Ezért, ha egészségét és szépségét meg akarjuk őrizni, gondosan vigyáznunk kell rá. Számos tényező károsíthatja a bőrt, és megfosztja annak puhaságától és sima állagától.
A pattanások egyike a sok probléma közül. Bár ezt a tizenévesek számára komoly problémának tekintik, a pattanások szinte minden életkorban előfordulhatnak.

Néha a krémek, gőzfürdők és bizonyos ételek lemondása nem segít a pattanások elleni küzdelemben, ha azok túlságosan kitartóak. Vannak azonban olyan mágikus tulajdonságú ételek, amelyek segíthetnek ennek az állapotnak a leküzdésében. Ha felveszi őket étrendjébe, akkor segítenek megtisztítani a bőrt az allergiától, a bőrpírtól, a pattanásoktól és a szennyeződéstől, és újra simává és puhává teszi, mint korábban.

Íme azok az ételek, amelyeket a szakértők javasolnak a napi menübe való felvételre:.

Diófélék

Fotók: redőny

A diófélék és a magok erőteljes ételek, amelyek omega-3 zsírsavakat, A, B és E vitamint, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaznak. "Köszönhetően annak, hogy a dió és a mag tápláló, a bőr jól hidratálttá válik. Ez rugalmasabbá teszi, elősegíti a sejtek regenerálódását és védett a szabad gyököktől" - magyarázza Dr. Dandy Engelman amerikai bőrgyógyász.

---