5 étel a jó baktériumok elősegítésére a bélben
A probiotikus baktériumok fontos szerepet játszanak az egész testben
Képtár
Hasznos baktériumok a bélben fontosak számunkra nemcsak az élelmiszerek feldolgozása és asszimilációja, hanem az immunrendszer, a toxinok testből történő kiválasztása, a test számos szervének és rendszerének normális működése és funkciói szempontjából is.
A bélben lévő baktériumoknak állandó táplálékra van szükségük ahhoz, hogy sokak legyenek és jól működjenek. A jótékony baktériumok fontos szerepet játszanak a test általános állapotában, ezért fontos minden nap gondoskodni róluk, ellátva őket a szükséges tápanyagokkal. Ezért fontos minden nap változatos étrendet fogyasztani egészséges tápanyagokkal teli ételek mellett.
Bár mindenki mikrobioma más, mindenki tehet értük valami jót, nevezetesen táplálhat néhány bevált ételt, amely jót tesz a bélben lévő baktériumoknak. Íme néhány közülük a legegészségesebb.
Kefir
A kefir egy erjesztett tejital, amely serkenti az élesztő és a bélben lévő hasznos baktériumok növekedését és jólétét. A probiotikus ételek és az erjesztett tejkultúrákat tartalmazó élelmiszerek rendkívül hasznosak a bél számára. A hazánkban található joghurt ugyanolyan jó választás a bélflóra hasznos baktériumainak támogatására.