5 elv, amelyek csökkentik az emlőrák kialakulásának kockázatát
- Mysurgery
- Sebészet
- Egészség
- Műtéti kör
- Művészet
- Élet és stílus
- Szakemberek
- Tanfolyamok
- Magazin
- Értekezések
5 elv, amelyek csökkentik az emlőrák kialakulásának kockázatát
1. Korlátozza az alkoholfogyasztást heti két-háromra
Úgy gondolják, hogy a kis mennyiségben is fogyasztott alkohol növeli az emlőrák kockázatát. A legtöbb orvos javasolja az elfogyasztott bor, sör vagy alkohol mennyiségének csökkentését.
Új kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás és az emlőrák közötti kapcsolat különösen erős a hormonérzékeny daganatok körülbelül 70% -ában.
2. Hetente legalább háromszor edzen
Gyakorlás közben próbáljon meg olyan nehezebb gyakorlatokat végezni, amelyek növelik a pulzusát. A hosszú séták szintén hasznosak, de mégis a nehéz testmozgás az, ami valóban segíti a szívedet és csökkenti a rák kockázatát.