5 egészséges recept és ötlet 300 kalóriában - Burgasz és környékének hírei
az igazi hír
A szállásadók és vendéglők tudni akarják, hogy mikor nyitnak
Atanasovden van, vége a télnek
Még két jeges nap és vágó szél ver minket holnaptól
- Egészség
- 2016.12.23. 20:03:35
- Szerző BurgasInfo
- 2076
Finomak, és nem fognak felhalmozódni a gyűrűk
Valószínűleg azon a véleményen van, hogy a 300 kalória egyáltalán nem sok egy étkezéshez. Ezért ez a cikk, amely hosszú információ- és receptgyűjtemény után öt remek ételt mutat be 300 kalória alatt (adagonként). Minden recept alacsony kalóriatartalmú, de határozottan nem kevés ízű. Az ételek bizonyítják, hogy finom ételeket fogyaszthat, amelyek szintén hozzájárulnak egészségéhez és alakjához. Ráadásul olyan jók, hogy a család többi tagja is elfogyasztja őket, így nem kell úgy éreznie, hogy hiányzik valami, de ugyanazokat az ebédeket és vacsorákat is megoszthatja, mint korábban.
Úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás nagy része a lehető legkiegyensúlyozottabb menü, ezért a receptek fehérjével, szénhidrátokkal, zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele. Ki mondta, hogy az egészséges táplálkozás unalmas? Ennek a cikknek az a célja, hogy bemutasson öt finom, könnyen és közepesen könnyen elkészíthető receptet, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy megbánás nélkül változatosabbá és gazdagabbá tegye étrendjét.
1. javaslat: Juharsziruppal mázolt csirkefilé és kelbimbós saláta almával
A juharsziruppal mázolt csirkefilé fő összetevői a csirkefilee, ha lehetséges kisebb méretű, a juharszirup és a kelbimbó. A juharszirup íze édes, gazdag cink- és mangánforrás. Legfontosabb előnyei közé tartozik az a tény, hogy segíti az egészségesebb szívet és erősíti az immunrendszert. A juharszirup cinktartalma csökkentheti az érelmeszesedés előrehaladását. A cink szükséges az emberi test sejtjeinek megfelelő működéséhez, és segít csökkenteni a magas koleszterinszintet. A cink és a mangán az immunrendszer fontos szövetségesei.