5 egészséges ok a sütőtök fogyásra
Alkalmas étel edzés után
Az őszi-téli hónapokban az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcszöldség a tököt. Szeretünk süteményeket, leveseket, püréket, egészséges falatokat készíteni. Tök jól kombinálható más zöldségekkel, hússal. Kedvenc ételeink mellett akkor is alkalmas, ha néhány extra hüvelyket akarunk eltávolítani a deréktól a és a használatával. Ha még nem használtál tököt fogyáshoz, akkor miért csináld.
Kevés a kalória
A felesleges kilók fogyásának alapja a kalóriadeficit, vagy röviden - több kalóriát kell elégetnünk, mint amennyit elveszünk. Itt a tök remek megoldás, mert 100 gramm sült vagy főtt tökben, hozzáadott só, méz, cukor nélkül, csak 20 kalória van.
Képtár
Attól függően, hogy hogyan készíti el és kombinálja más ételekkel, remek alapot nyújt az egészséges étrendhez.
Magas rosttartalom
Amikor fogyni akarunk és fenntartani az optimális testsúlyt, nagyon fontos, hogy az emésztésünk jó legyen. Ezért emésztőrendszerünknek napi szinten szüksége van rostra. A rendszeres sütőtökfogyasztás ilyeneket nyújt számunkra. 100 gramm kb. 1,10 g rostot tartalmaz, ami segíti a teltségérzetünket (a székrekedés) és így az éhségünk visszaszorítására.