5 egészséges cukorhelyettesítő

  1. kezdete
  2. Egészség
  3. 5 egészséges cukorhelyettesítő

5 egészséges cukorhelyettesítő

Az első dolog, amit mindenki tanácsol, amikor egészségesebb életmódot akar kezdeni, az a cukor lemondása. Tudjuk, hogy nem tesz jót a testünknek, és 100 grammban 398 kcal-t is tartalmaz. Mivel néha egyszerűen nem tudunk ellenállni az édesség utáni vágyunknak, 5 hasznos alternatívát kínálunk Önnek.

cukor jelenti hogy

1. Kókuszcukor
Annak ellenére, hogy magas az energiaértéke (375 kcal/100 g), alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy jobban felszívódik. Ezenkívül vasat, káliumot, magnéziumot, cinket és antioxidánsokat tartalmaz. Gazdag inulinban is, egy olyan rostban, amely probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik.

2. Agave
Bár magas a kalóriatartalma (310 kcal/100 g), az agavé szirup sokkal édesebb, mint a cukor, ami azt jelenti, hogy kisebb mennyiségben is hozzáadható. Sokkal hasznosabb, mivel kalciumban, vasban és káliumban gazdag.