5 edzés az izomtömeg növelésére a lábakban
E feltételezések között nincs helyes válasz. Az igazság szimmetriában van! A szimmetrikus fizika az, amelyben a test minden része kiegyensúlyozottan áramlik. Egyik sem nagyobb, mint a másik.
- Egy pillanat, nem ez a cikk a lábam felépítéséről? Miért beszélsz a szimmetriáról? Odaérünk. A szimmetriát azért emlegettük, mert túl sok kezdő hiányzik a láb edzéséből, és szörnyű egyensúlyhiány alakul ki a felső és az alsó testméret között. Ez teljesen törli a test helyes szimmetriáját. Nincs viccesebb, mint látni valakit szuper fejlett karokkal, mellkassal, háttal, ugyanakkor gyenge és formálatlan lábakkal.
5 különböző edzést biztosítunk az alsó test számára, amelyek segítenek elérni a kívánt szimmetriát és méretet:
1. példa képzés:
Teljes guggolás súlyzóval - 4 db 4-6 ismétlés
Súlyzó támadások - 4 szett 12 ismétlésből áll