5 dolog, amit nem tudhat a koleszterinről - egészség és szépség
Amit nem tudsz a koleszterinről?
Gyakran meglepődünk, amikor orvosunk azt mondja nekünk, hogy magas a koleszterinszintünk. Hogyan lehetséges az emelkedett szint, ha jól eszem és nincs túlsúlyos?
Sokan valóban nem értik ezt az állapotot. A magas koleszterinszint nem csak túlsúlyos embereknél vagy egy bizonyos életkor elérésekor fordul elő.
A szív néma ellensége akkor jelenik meg, amikor a legkevésbé számítasz rá. A legrosszabb az, hogy nem láthatja, mert nem látja tüneteket mutat az első figyelmeztető jelig: szívelégtelenség, szívroham…
Javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizze háziorvosát. Nem számít, hogy 20, 40 vagy 60 éves vagy. Végül is a tájékozottság azt jelenti, hogy rendelkezésére állnak a betegségek kezeléséhez szükséges eszközök.
Ne felejtsd el azt A halál első számú oka továbbra is a szívbetegség és annak szövődményei.
Tanuljunk meg néhány hasznos tényt.
1. Honnan származik a koleszterin?
Megszoktuk hallani a "koleszterin" szót, de valójában mit jelent? Honnan származik?
A következőket kell tudnia:
- Először is fontos ezt tudni a koleszterin nem rossz dolog. A feleslege valóban kontraproduktív, de ez a fajta zsír nélkülözhetetlen a testsejtek képződéséhez.
- Ha túl sok termelődik belőle, akkor valahol tárolni kell. Az artériák az egyik legkedveltebb "tárolóhely", és ennek következtében veszélyesekké válnak.
- A koleszterin a májban is képződik. Ez problémát jelenthet: mert a másik hely, ahonnan kap egy részét a koleszterin az élelmiszer.
- Más szavakkal A test kétféle módon jut koleszterinhez: a májból és az annyira egészségtelen "egészségtelen" ételből.
El kell kezdenünk ellenőrizni a koleszterinszintünket emelő ételek fogyasztását. Ez még gyermekek számára is ajánlott.
2. "Jó" koleszterin és "rossz" koleszterin
Emellett gyakran hallunk a jó és a rossz koleszterinről. A legfontosabb a megfelelő egyensúly fenntartása a kettő között, és különösen az, hogy soha ne lépje túl a 200 mg/dl szintet.