5 dolog, amit most megtehet, hogy megakadályozza a hajhullást később

amit

Kerülje el a hajhullást a PopSugar tippjeivel!

Normális, ha napi 70 szőrszálat veszít, de ha aggódik a hajhullás miatt, akkor néhány dolgot megtehet annak megelőzésére - még ha genetikai is. Az Országos Hajhullás Tudatossági Hónap tiszteletére itt van öt dolog, amit tudnia kell, hogy idő előtt elkerülje a kopasz foltokat.

__1. Gondolja át étrendjét: __ A "Te vagy az, amit eszel" idióma a hajad egészségére is vonatkozik. "A haj- és fejbőrproblémákat az étrend tápanyaghiánya vagy -feleslege okozhatja" - mondta Elizabeth Coonan Phillips, a New York-i Philip Kingsley Klinika. "A hajsejtjeinek kiegyensúlyozott étrendre van szükségük fehérjével, komplex szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal a legjobb működéshez." Kerülje a rendkívüli fogyást is - a hajhullás másik gyakori meghatározója.

__2. Jégre várás: __ A megnövekedett stresszszint megnövelheti a hullást, ezért fontos, hogy szánjon időt arra, hogy ellazítsa elméjét. És bár a testmozgás remek módszer a stressz csökkentésére, ne feledje: A túl sok munka hajhullást okozhat. (Az edzőteremben való tömörülés csak az egyik módja a hangulat emelésének - a boldog emberek ezen kipróbált és igaz titkai egyikét is igénybe veheti.)