5 dolog, ami ártalmasabb, mint a dohányzás - Bgonair

Ha kizárjuk őket az életünkből, javítjuk a minőségét

Még akkor is, ha nem dohányzik, mindig lesznek olyan szokások, amelyekről le kell mondania vagy korlátoznia kell az életének meghosszabbítása és jobbá tétele érdekében. Például kezdjen el jól aludni. Vagy hagyja abba a pirítást a napon a melegben.

A dohányzás káros. A dohányzás által okozott szív- és érrendszeri betegségek az egyik vezető halálok világszerte. A dohányzás károsítja a tüdőt, az agyat és az utódokat. Mindenki előadást tart Önnek erről a témáról. De vannak más rossz szokások is, amelyekről sokkal ritkábban beszélnek. Nem kevésbé, ha nem is inkább pusztítóak, mint egy kiadós ebéd után elszívott cigaretta. Az ön választása, hogy egyenként vagy egyszerre kizárja őket az életéből. De minden ebbe az irányba tett lépés elősegíti életének minőségét, és talán meghosszabbítja azt.

A magány megöli a szó nagyon szoros értelmében. A társas érintkezés hiánya közvetlen halálok lehet (senki sem segít, ha megbetegedik vagy megsérül), vagy lassan megölhet. Julian Holt-Lunstad, a Birminghami Egyetem pszichológusa szerint a magány ugyanúgy lerövidíti a várható élettartamot, mint a napi 15 cigaretta elszívásának szokása.

---